このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
一歩を踏み出す人のための オンラインフィットネス 一緒に習慣化！「まゆ姉のボディメイク部」
  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
一歩を踏み出す人のための オンラインフィットネス 一緒に習慣化！「まゆ姉のボディメイク部」

ippo.ってなにができるの？

目指すは運動習慣化！一歩を踏み出そう
オンラインレッスンは顔出しなど一切なし。誰にも見られずレッスンが受けられます。

※レッスンは45分(目安)、質疑応答も含め60分(目安)です。
※ライブレッスンにはzoomウェビナーを使用します。
※やむを得ない事情で録画レッスンになる場合があります。
※5週目がある月は5週目休み・祝祭日もお休みになります。
※当コミュニティは女性限定です。
余白(40px)

ippo.で
運動を習慣化すると・・

 
  • 心と身体が美しく整う。
  • 他人を気にせず自分と向き合える。でもひとりじゃない。
  • 私はできている！その成功体験により自己肯定感が高まる。
  • 自分を解き放ち、抱えているものを少しずつ手放せる。
  • 呼吸が深まり、疲れにくくがんばれる自分になる。
  • 自律神経が整いメンタルが安定してくる。
  • 代謝が上がり太りにくい体質に生まれ変わる。
  • 姿勢が良くなり見た目が変わる・楽になる。


毎日がもっと、輝きだす！
余白(40px)
次回の募集をお待ちください
入部するボタン
※当コミュニティは女性限定です
忙しくすごしてきた毎日。
他人を優先してきた人生。
がんばってきた私自身と
そろそろちゃんと、向き合おう。
余白(20px)

まゆ姉による
毎日のホームルーム


前向きなマインドをサポートするコラムを
毎日発信。モチベーションが維持できます。
まゆ姉のホームルーム

ホームルーム、大反響！

ホームルームを利用する仲間たちのイラスト

思い直すきっかけに

レッスンに通しでついていけない劣等感や結果を焦ってしまう瞬間があった時に、思い直すきっかけになったりしています。短くわかりやすくまとめてくださるので、ありがたいです。
VOICE

サボらないように
応援してくれてる!

抽象的な応援で済ませないところ、頑張る人にも頑張れない時にも響くけどサボらないように応援してくれてるのが嬉しい。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
余白(20px)
余白(40px)

ippo.で習慣を変えた
仲間に聞いてみた！

運動する女性のイラスト

1人だと継続が難しい人

なにごとも1人だと継続が難しい人、みんなと一緒に頑張りたいけど自分のペースでがんばりたいと思う人です！
VOICE

習慣を変える
とっかかりが欲しい人に

少しでも心や体を整える習慣を変えるとっかかりが欲しい人におすすめだと思います。
VOICE

ご機嫌に生きていきたい人

ご機嫌な自分で生きていきたい人、自分に厳しすぎる人、1歩前に進みたい人
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

マインドサポートがある
インストラクターに直接聞ける

マインドの情報だったりサポートがあるところ。インストラクターの先生に直接色々お話を聞けるところ。何より自宅で出来ること。
VOICE

できるところから、
できるところまででいい！

早くここの水準まで来ましょう〜みたいなことはなく、できるところから、できるところまででいいという考え方が好きです。
VOICE

安くて自分の好きな
タイミングにできる

料金も安価で、自分の好きなタイミングで出来るのはすごくいい！
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
ボディメイクに入るとどうなるの？

心身の不調が良くなってます！

運動をした方が身体が楽！と思えるようになりました。疲れやすさ、肩や首の凝りから来る不調などが良くなってます。あきらかに、心も前向きになりました。
VOICE

自分に優しく
出来るようになった。

自分を大切にする習慣がついた。自分の体や心を知ることが出来た。すこしだけ自分に優しく出来るようになった。
VOICE

ポジティブに考えられるように！

いい意味で「やらなきゃ！」と思えるようになりました！今までは毎日ダラダラと心にも体にも気を使わず生活してきましたが、みんなも頑張ってる！と思うと、今日は早めにお風呂入ろう！とか、少しだけマッサージしよう！とポジティブに考えられるようになりました！
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

続けやすく、
負担になりすぎない価格

続けやすく、負担になりすぎない価格で助かっています。高価だと負担になりすぎて続けられないのは勿論、安すぎると「安いし休んでもいっか」と取組みが疎かになりそうなので。
VOICE

マインドサポートも
アーカイブもあってかなりお得

マインドのサポートだけでも価値あり。ピラティスは最低限週1回取り組むことで生活にメリハリが感じられるし、アーカイブもあって｢行けなくてもったいない…｣ということもないので誰にとっても続けやすいと思います。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
次回の募集をお待ちください
入部するボタン
他の誰でもない自分自身のために時間を使う。
それが、じぶんを大切にするということ。
余白(20px)

なにもしていないと…

  • SNSを見て時間が過ぎる
  • 罪悪感、人と比べる
  • ストレスでドカ食い
  • 自己否定する
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ippo.で心身を整えると…

  • 自分と向き合う時間が持てる
  • 人と比べなくなる
  • 代謝があがり痩せやすくなる
  • 自己肯定が高まる！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
続けることで見た目も心も
理想の自分になれるんです！
まゆ姉のフォト
次回の募集をお待ちください
入部するボタン

いま自己投資するのがいちばんお得です。
なぜなら、あなたのこれからの人生で、
今日がいちばん若いのですから。

短期間で体重を落としたい人は
ごめんなさい。

ピラティスは数回行っただけで体重が落ちたり、
体型が劇的に変化するような運動ではありません。
  • 体の歪みや骨格の崩れを根本から立て直し
  • 必要な柔軟性や筋肉をつけて
  • 見た目をより美しく、整った体に変えていくこと
といった流れを経るため、
習慣化することが最も重要です。

❌1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！
❌2ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！

など即効性のある方法で短期間でダイエットをしたい人には向きません。

ippo.は短期ダイエットを卒業し、健康的に
運動習慣を身につけたい方にオススメです。
余白(40px)

マインドコーチ

まゆ姉のフォト
マインドのサポートをさせていただきます、
まゆ姉です。ふだんはSNSで自信を持って生きられる
女性を増やすことをミッションに活動しています。

とはいえ私も元々ネガティブで、今より15キロほど
太っていて引きこもりだった過去もあります。

今ではマインド本も2冊出版させていただき、
会社経営をしています。マインドコーチングと
毎日の声がけをさせていただき、
みなさんの一歩を応援します。

一緒に人生楽しみましょう！
余白(40px)

ピラティスインストラクター

ピラティスコーチarisa

初めまして。ピラティス歴9年め、
ピラティスインストラクターのARISAです。
プライベートでは二児の母をしています。

ピラティスと聞くと女子力高い人がやるもの。キツそう。運動初心者には難しそう。そんなイメージをよくお聞きします。そんな方のために、レッスンではグーンとハードルを下げつつ、でも効果や達成感はしっかり得られるレッスンをまゆさんと一緒に楽しくおこなっていきます！

私自身過去にはさまざまなダイエットをおこなってきましたが、唯一理想の”女性らしい引きしまった身体”に近づけたのがピラティスでした。ピラティスは「インナーマッスル」をメインにエクササイズをおこなっていくので、しなやかで女性らしい引き締まった身体を目指せるんです！

姿勢や体型のお悩み改善はもちろん、
『疲れにくい身体づくり』にも最適。

きっと、心の自信にも繋がっていきますよ！
まずは楽しく動くことから始めていきましょう！
ピラティスコーチarisa

理学療法士・ピラティスインストラクター歴5年の
ゆきと申します。

スタジオシープ・バレエスタジオリリアにて
ピラティスのクラスを開講し子供から大人まで、
ピラティスの指導をしております。

私自身6歳からクラシックバレエをしており、
同スタジオでバレエも指導しています。

また、理学療法士(国家資格)を活かし、
横浜市内の整形外科非常勤勤務もしています。
医学的知識も交えながら、みなさんの体が
より良くなっていけるようにサポートしていきます！

保有資格
理学療法士(国家資格)
BESJマット・マシンピラティス
（リング、リフォーマー・タワー、チェア）
JCCA コアキッズ体操

ピラティスのレッスンを受けた後の仲間の声です！

仲間の声
仲間の声
次回の募集をお待ちください
入部するボタン
他人を気にせず自分と向き合える。
でもひとりじゃない。
Step
1
Discordアカウントの作成
必ず事前にダウンロード・
アカウントの作成をお願いします。
アカウントの作成は3分程で終わります。
※当コミュニティで使用するチャットアプリ「Discord」をDLしてください。Discordを使用するためには、iPhoneはios11.0以上、またはAndroid6以上が必要になります。
Step
2
入部ボタンから
ご希望プランを選択
ご希望のプランを選択
※半年プラン・1年プランは返金対象外です。ご注意ください。
Step
3
決済

ご登録済みのDiscordアカウントの認証後に決済情報を入力
※決済はクレジットカード、Apple Pay、Googlepayが対象となります。

Step
4
Discordコミュニティに参加
決済完了の通知、もしくは決済完了メールに記載されている招待リンクからコミュニティに参加。
※万が一招待リンクを失効してしまった場合も、Discordのアプリから参加できますのでご安心ください。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
よくある質問
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 本当に週1回のピラティスで効果出るの？

    週1回習慣化することで、効果を感じていただけると思います！忙しい方にとって週1回、自分のからだと向き合えることは本当に大きな一歩です！週1回できたら素晴らしいことなんです。それが習慣化につながっていきます。ただし、短期間で体重を落としたいという方はごめんなさい。

  • ついていけるか不安です

    運動苦手な人にこそオススメです！万が一きついと感じてもご自身のペースで休憩できるのもオンラインの良いところです。「マインドサポートもあるので挫折しない」という声も多いです。無理せずあなたのペースでOK！

  • 用意するものはありますか？

    レッスンで使うヨガマットとピラティスボールをご用意ください。
    マットは肘や膝が痛くならないためには厚さ10mm以上のものを推奨しています。
    持っている方はまずはお手持ちのものでも大丈夫です。初回レッスンに間に合わなければバスタオルを重ねたりしてもOkですが、
    体が痛くならないようにできるだけご用意してくださいませ！

    ⭐️参考いくつか貼っておきます（参考① 、参考② 、参考③）

  • 決済方法は？

    クレジットカード決済がご利用いただけます。退会申請をしない限り自動引き落としとなります。

  • 問い合わせがあったらどこに送れば良いですか？

    必ず問い合わせ窓口にお願いいたします。
    【問い合わせ先はこちら】

    「ippo.」の運営は「運営事務局」が行っています。SNSのDMなどに送っても見れませんのでご注意ください。

  • 退会できますか？また再入会も可能でしょうか？

    退会をご希望の場合、こちらの退会フォームからお手続きをお願い致します。

    ※退会申請後も契約期間内であればサービスはご利用いただけますので、Discord退会はご自身では行わないようお願いいたします。契約期間が終了し次第、コミュニティに入れなくなります。

    退会後翌月入会はお断りしております。 退会後は2ヶ月後からの再入会は可能ですのでご了承くださいませ。

    ログインができない、やり方がわからない等生じた場合はこちらのアドレスまでお問い合わせください。

    customer.bodymakebu@gmail.com

    ※返信に最大1週間頂いております。次の更新期日までの退会希望の方はお早めのお問い合わせをお願いいたします。

    【退会フォームはこちら】

  • オンラインレッスンで本当に大丈夫？ 

    会員の98%が、オンラインレッスンへの不便は感じていないと答えています。

  • ピラティスだけ参加したいのですが…

    ippo.は一歩踏みだす人・習慣化を目指す人を応援する場所なので、どう活用してもOKです。周りは気にせず、自分と向き合うためのツールとして使ってくださいね！

    いろんな活用法
    Aさん👱‍♀️ピラティスだけ楽しんでいます。使わないチャット部屋は非表示にしています。
    Bさん👩マインドサポート目的で入会しました。運動は時短のアーカイブを活用しています。
    Cさん👩‍🦱ピラティスは週１やって、チャットは見る専門。気分で楽しんでいます。
    Dさん👩‍🦰ピラティスもしっかり、チャットも積極的に書き込んだりみんなに反応したりしています。

    ディスコードコミュニティは使わない部屋を非表示にすることもできます。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
次回の募集をお待ちください
入部するボタン