一緒に習慣化！「まゆ姉のボディメイク部」

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今よりもっと自分に自信を持ちたい女性が

月4回のピラティスライブレッスンと
日々のチャットを通して
まゆ姉と一緒に運動の習慣化を目指す

月額¥2,980のオンラインフィットネス
コミュニティです！

1.
まゆ姉とチャットできる！
チャットアプリ「Discord」を使用します

従来のジムやオンラインフィットネスは運動をするだけ…でも「まゆ姉のボディメイク部」は、まゆ姉や仲間とチャットアプリでチャットしてモチベーションや自己肯定感を高め合えるコミュニティ！だから続く！

ボディメイクや食事、美容のこと、たくさんチャットしてみんなでキレイになりましょう〜！
まゆ姉や仲間とチャットで励まし合える毎日が待っています！みんなで運動報告や声がけをしてモチベを高め合ったり…ポジティブで居心地の良いあなたの居場所ができます！

2.
お家でピラティス習慣化ライブ

韓国アイドルにも人気のピラティスが月4回、プロの
インストラクターによるライブレッスンで受けられる！

★レッスンは毎週水曜21時〜22時5分を予定。

★5週目がある月は5週目をお休みとします。

★見逃しても２週間はアーカイブが残るのでご自身のタイミングでご視聴いただけます。

習慣化出来るようにまゆ姉がチャットでサポートしていきます。一緒にがんばりましょう！

↓月4回(毎週水曜21時〜22時5分予定)
ライブレッスンの流れ（65分）

※現時点の予定です

※レッスンの中身や時間は変更になる可能性があります
※5週目がある月は5週目をお休みとします。

まゆ姉部長の口角もモチベも上がるひとこと(5分)

みんなの疑問をまゆ姉が
プロのピラティスインストラクターさんに
質問するQ＆Aコーナー(5分)

プロのピラティスインストラクターによる
効果の出るレッスン(50分)

まゆ姉部長と雑談タイム(5分)

※レッスンスケジュールは変更になることがあります。

※年末年始、お盆、GWなどはお休みになります。

3.
スキマ時間に5分でできる
ここだけでしか手に入らない動画も
毎月もらえます。

忙しい時も、少しでもやれたらすごいこと！

まゆ姉のボディメイク部に

※今回は先行モニター募集となります。サービスを体験しつつサービス改善のための簡単アンケート(テキストやチャット)にご協力いただける方のみ応募ください。

＼今だけモニター限定特典！／
モニター期間中の入会に限り、レッスンで使用するヨガマット購入に使えるギフト券１０００円分を入会後にプレゼント！
※入会後に手順をご案内します。

週1回でいいんです！

週1回からボディメイク、始めてみませんか？

忙しいみなさんにとって週1回の運動、
大変ですよね？

仕事や家事で疲れたあとに毎日やるなんて、
暇人しかできません！

大変なんですよ、週1回やるのも！！！！

そこはまゆ姉がみんなが週1回はできるように
サポートするので、とにかく週1回やれるように
なることを目指していきましょう！

ここに入ったら、
週1回は自分の身体と向き合える
ようになります！

そして、せっかく
週1回貴重な時間をとってやるんだったら、
やみくもに筋トレしたり何に効いてるのか
よく分からない運動をするよりは、
骨や筋肉ひとつひとつ丁寧に
体を動かしていくピラティス、
一緒にやりましょう！

短期間で体重を落としたい人は
ごめんなさい。

そういったダイエットに挑戦しては
失敗をしてきたからこそ、
短期的な目的ではオススメできません！

１ヶ月でマイナス何センチ！とか書いた方が
入部してくれる方は多いかもしれないけど、、
書けません！笑

ただ痩せるのではなく、美しくなる。
だから、自信が持てる！

(・猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネック・O脚、X脚・肩こり・浮腫み・ぽっこりお腹・埋まった鎖骨　などの改善が期待できます。呼吸が深くなり疲れにくくなる効果も。)

まゆ姉のボディメイク部に

※今回は先行モニター募集となります。サービスを体験しつつサービス改善のための簡単アンケート(テキストやチャット)にご協力いただける方のみ応募ください。

＼今だけモニター限定特典！／
モニター期間中の入会に限り、レッスンで使用するヨガマット購入に使えるギフト券１０００円分を入会後にプレゼント！
※入会後に手順をご案内します。

こんなことありませんか？

1

ダイエットでつらい思いをしてきたから、
キツいイメージが強い

2

運動をした方が良いと分かっているけど、
忙しいし1人で続けるのは難しい…

3

見た目に自信が持てないと、
メンタルも不安定になる…

実は、わたしもそうでした。

１年ほど前、自分に手をかけられず見た目もメンタルもボロボロになってしまっていた時期がありました。このままではダメだと思いジムに行くも、キツいトレーニングに心が折れ挫折。

そこで、最近韓国アイドルにも人気だと聞くピラティスの体験に行ってみました。すると１回のレッスンで驚くほど身体の調子が良くなり、感動してその場で即入会。

２８年間「運動音痴」をやってきて「運動はキツい。」と思っていた私にとって、トレーニングの概念を変える出会いでした。運動が得意な方の中には「もっとハードなトレーニングがしたい」と思う方もいるかもしれませんが、昔から身体を動かすことが苦手で”カマジイ”とあだ名がつくほどの私には(笑)、ピッタリだったんです。

何よりもはじめて「運動って楽しいんだ！」・・そう思えたことが嬉しかった。

この経験を通して、私は運動も続けられない意志の弱いダメ人間なのではなく、
「合わないやり方をしていたんだ」と気づきました。

なぜ、がんばっても思うような自分になれないのでしょうか？きっとそれは、無理しすぎてしまっているだけ。きっと、できないんじゃないと思うんですね。

あなたが悪いのではなく、自分に合った環境や方法が見つかってないだけ。
フォロワーさんのお話を聞いていても、”頑張り過ぎ”な方が多いなぁと感じます。無理をして続かないのは当然です。

大切なのは苦しい思いに耐えることではなく、できることに少しずつ少しずつ取り組み、「私はできるんだ！」と”気づく”こと。

そうして、あなた本来の自信を取り戻すこと。ピラティスは丁寧に丁寧に身体を動かすトレーニングなので、単なる”ダイエット”ではなく”自分と向き合う時間”。心身ともに自信を持ちたい方にはピッタリだと思いました。

しかし、ピラティスをみなさんになかなかオススメできない理由がありました。

それは、「希望の日に予約が取れなかったり」「金額が高価だったり」して、通うのが大変という問題を私自身が抱えていたから。

そんな私自身が、本当に「あったらいいな」と思うサービス、そして皆さんの「本質的な自信に繋がる場所」を作りたい！

そう考え、「まゆ姉のボディメイク部」をつくることにしました。

私はこれまでずっと

「自信をもって生きられる女性を増やす。」

というミッションでSNS活動をしてきました。

この「まゆ姉のボディメイク部」は、

みんなが週1回、自分の身体と

向き合う時間を持てるようになり、

私たちがより自分らしく自信を持って

生きられることを目指していきます！

まゆ姉のボディメイク部に

※今回は先行モニター募集となります。サービスを体験しつつサービス改善のための簡単アンケート(テキストやチャット)にご協力いただける方のみ応募ください。

＼今だけモニター限定特典！／
モニター期間中の入会に限り、レッスンで使用するヨガマット購入に使えるギフト券１０００円分を入会後にプレゼント！
※入会後に手順をご案内します。

まゆ姉と一緒に頑張ってみたい！
まゆ姉が好き！
キツいのは出来なそうだけど、週1回からならやってみたい！
自分と向き合う時間を持って、自分を変えたい。今より自分を好きになりたい！
キツいのは出来なそうだけど、週1回からならやってみたい！

1

まゆ姉や仲間と一緒に励まし合えるコミュニティがあるから、ポジティブが続く！

2

自宅で行うから準備0、徒歩0分🎵
スッピンOKで楽チンだから、続く！

3

運動が苦手でもピラティス初心者でも大丈夫！
忙しいあなただから…週１回出来ればOK！素晴らしい！

キツすぎる運動にストレスを貯める必要はありません。

運動が苦手な方でもできるがコンセプトなので安心してくださいね。なぜなら、まゆ姉自身が運動音痴だから！笑

運動を習慣化すると、
自己肯定感が上がる！

続けることで徐々に
「戻りにくい身体」になり、結果的に
「悩まない・頑張らなくていい」
状態になる。

運動の習慣化は
ストレスホルモンを減少させ、
ドカ食いが減るなどの効果もあります！

なにもしていないと…

自分のケアは後回し、SNS見て時間が過ぎる
罪悪感、人と比べる
「いつまで頑張ればいいの？」
ストレスでドカ食い
自己否定する
罪悪感、人と比べる

習慣化できると…

自分と向き合う時間が持てる
人と比べなくなる
頑張らなくてもキープできるようになる
自己肯定が高まる！
人と比べなくなる

続けることで見た目も心も
理想の自分になれるんです！

週1回習慣化できると、
だんだん体が戻るのが気持ち悪くなってきて
週2回やろうかなとかなってきたりもします。

ですからこの週1回、まずはやるってことが
ほんとに大事なんです！

ボディメイク部のピラティス講師をつとめていただくことになった
ARISAインストラクターを紹介します！

なんとARISAインストラクター、元々まゆ姉のフォロワーさんです！

ARISAさんのボディメイクに対する思いに共感する部分が多く、講師をお願いしました。

「部活」なので、入部したらみなさんARISAコーチ！って呼んでくださいね〜☺️

初めまして。ピラティス歴9年め、
ピラティスインストラクターのARISAです。

ピラティスと聞くと女子力高い人がやるもの。キツそう。運動初心者には難しそう。そんなイメージをよくお聞きします。そんな方のために、レッスンではグーンとハードルを下げつつ、でも効果や達成感はしっかり得られるレッスンをまゆさんと一緒に楽しくおこなっていきます！

私自身過去にはさまざまなダイエットをおこなってきましたが、唯一理想の”女性らしい引きしまった身体”に近づけたのがピラティスでした。ピラティスは「インナーマッスル」をメインにエクササイズをおこなっていくので、しなやかで女性らしい引き締まった身体を目指せるんです！

姿勢や体型のお悩み改善はもちろん、
『疲れにくい身体づくり』にも最適。

きっと、心の自信にも繋がっていきますよ！
まずは楽しく動くことから始めていきましょう！

まゆ姉のボディメイク部に

※今回は先行モニター募集となります。サービスを体験しつつサービス改善のための簡単アンケート(テキストやチャット)にご協力いただける方のみ応募ください。

＼今だけモニター限定特典！／
モニター期間中の入会に限り、レッスンで使用するヨガマット購入に使えるギフト券１０００円分を入会後にプレゼント！
※入会後に手順をご案内します。

Step

1

決済

「入部する」ボタンを押すと決済ページに飛ぶので決済の申し込みをする

Step

2

お申し込みフォーム入力

決済後に表示されるお申し込みフォームに名前やアドレスを入力する

Step

3

Discordに参加

お申し込みフォーム入力後に、コミュニティで使用する「Discord」の招待URLが表示されるので入室する（Discordのダウンロードがお済みでない方はアプリの登録をした後に入室できます）
※当コミュニティで使用するチャットアプリ「Discord」をDLしてください。Discordを使用するためには、iPhoneはios11.0以上、またはAndroid6以上が必要になります。

Step

4

Discord内で運営アカウント宛に名前とアドレスを送る

Discordに参加したら「運営事務局アカウント」宛にステップ２のお申し込みフォームで記入したお名前とアドレスをDMする。
このステップをすることで決済情報との紐付けをしますので必ずお願いいたします。

Step

2

お申し込みフォーム入力

決済後に表示されるお申し込みフォームに名前やアドレスを入力する

Q

本当に週1回で効果出るの？

A

週1回習慣化することで、効果を感じていただけると思います！忙しい方にとって週1回、自分のからだと向き合えることは本当に大きな一歩です！週1回できたら素晴らしいことなんです。それが習慣化につながっていきます。ただし、短期間で体重を落としたいという方はごめんなさい。

Q

ついていけるか不安です

A

運動苦手な人にこそオススメ！キツくなくても結果の出るボディメイクを目指していきます。万が一きついと感じてもご自身のペースで休憩できるのもオンラインの良いところです。続けることが大切なので、無理せずあなたのペースでOK！

Q

用意するものはありますか？

A

レッスンで使うヨガマットをご用意ください♡
肘や膝が痛くならないためには厚さ10mm以上のものを推奨しています。
持っている方はまずはお手持ちのものでも大丈夫です。
初回レッスンに間に合わなければバスタオルを重ねたりしてもOkですが、
体が痛くならないようにできるだけご用意してくださいませ！
⭐️参考いくつか貼っておきます（参考① 、参考② ）

Q

問い合わせがあったらまゆ姉に送れば良いですか？

A

必ず問い合わせ窓口にお願いいたします。
【問い合わせ先はこちら】

「まゆ姉のボディメイク部」の運営は「運営事務局」が行っています。まゆ姉のSNSのDMなどに送っても見れませんのでご注意ください。

Q

退会できますか？また再入会も可能でしょうか？

A

退会をご希望の場合、前月 15日までに
「退会フォーム」からお手続きをお願い致します。

退会後は、過去のレッスンやDiscordコミュニティも見ることができなくなります。

例：2月～退会希望

1月15日23:59までに退会申請をお願い致します。

1月16日以降は翌月分の会費が発生致しますのでご注意くださいませ。

※その月のレッスンは、月内は会員様ですのでご視聴頂けます。

翌月初にこちらからDiscordの退会処理をいたしますので、Discord退会はご自身では行わないようお願い致します。

退会申請後に決済の関係上更新メールが行き違うことがございます。ご了承ください。

退会後翌月入会はお断りしております。

退会したあとの再入会も大歓迎ですが、退会後は2ヶ月後からの再入会は可能ですのでご了承くださいませ。

退会フォームはこちら

Q

ついていけるか不安です

A

運動苦手な人にこそオススメ！キツくなくても結果の出るボディメイクを目指していきます。万が一きついと感じてもご自身のペースで休憩できるのもオンラインの良いところです。続けることが大切なので、無理せずあなたのペースでOK！

まゆ姉のボディメイク部に

※今回は先行モニター募集となります。サービスを体験しつつサービス改善のための簡単アンケート(テキストやチャット)にご協力いただける方のみ応募ください。

＼今だけモニター限定特典！／
モニター期間中の入会に限り、レッスンで使用するヨガマット購入に使えるギフト券１０００円分を入会後にプレゼント！
※入会後に手順をご案内します。

1.まゆ姉とチャットできる！チャットアプリ「Discord」を使用します

2.お家でピラティス習慣化ライブ

↓月4回(毎週水曜21時〜22時5分予定)ライブレッスンの流れ（65分） ※現時点の予定です ※レッスンの中身や時間は変更になる可能性があります※5週目がある月は5週目をお休みとします。

3.スキマ時間に5分でできるここだけでしか手に入らない動画も毎月もらえます。

週1回でいいんです！

短期間で体重を落としたい人はごめんなさい。

こんなことありませんか？

1

2

3

実は、わたしもそうでした。

1

2

3

運動を習慣化すると、自己肯定感が上がる！

なにもしていないと…

習慣化できると…

一緒に楽しもう！

1.
まゆ姉とチャットできる！
チャットアプリ「Discord」を使用します

2.
お家でピラティス習慣化ライブ

↓月4回(毎週水曜21時〜22時5分予定)
ライブレッスンの流れ（65分）

※現時点の予定です

※レッスンの中身や時間は変更になる可能性があります
※5週目がある月は5週目をお休みとします。

3.
スキマ時間に5分でできる
ここだけでしか手に入らない動画も
毎月もらえます。

短期間で体重を落としたい人は
ごめんなさい。

運動を習慣化すると、
自己肯定感が上がる！