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一歩を踏み出す人のための オンラインフィットネス 一緒に習慣化！「まゆ姉のボディメイク部」
  
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一歩を踏み出す人のための オンラインフィットネス 一緒に習慣化！「まゆ姉のボディメイク部」

短期ダイエットか、ボディメイク部か。
ボディメイク部ってなにができるの？

目指すは運動習慣化！一歩を踏み出そう
※オンラインレッスンは顔出しなど一切なし。誰にも見られずレッスンが受けられます。

※レッスンは45分(目安)、質疑応答も含め60分(目安)です。
※ライブレッスンにはzoomウェビナーを使用します。
※やむを得ない事情で録画レッスンになる場合があります。
※5週目がある月は5週目休み・年末年始やGWもお休みになります。
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週１回のピラティスを
習慣化することで
期待できる効果

  • 代謝が上がり太りにくい体質に生まれ変わる
  • しなやかな筋肉がつき360度美しいボディラインになる
  • 姿勢が良くなり見た目が変わる・楽になる
  • 呼吸が深まり、疲れにくくなる
  • 自律神経が整いメンタルが安定    　　　　　　　　　　　　　　　　　and more!

まゆ姉のホームルームって何？


「運動習慣化マインド」をサポートするコラム
をまゆ姉が毎日発信しています
まゆ姉のホームルーム

ホームルーム、大反響！

ホームルームを利用する仲間たちのイラスト

思い直すきっかけに

レッスンに通しでついていけない劣等感や結果を焦ってしまう瞬間があった時に、思い直すきっかけになったりしています。短くわかりやすくまとめてくださるので、ありがたいです。
VOICE

サボらないように
応援してくれてる!

抽象的な応援で済ませないところ、頑張る人にも頑張れない時にも響くけどサボらないように応援してくれてるのが嬉しい。
VOICE

「今日もほどほどに
がんばろう」という気持ちになれる

朝にまゆ姉の明るい言葉を浴びると「今日もほどほどにがんばろう」という気持ちになれることに加え、世界は明るい部分もあるんだなーと思う事ができます。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

短期間で体重を落としたい人は
ごめんなさい。

ピラティスは数回行っただけで体重が落ちたり、
体型が劇的に変化するような運動ではありません。
  • 体の歪みや骨格の崩れを根本から立て直し
  • 必要な柔軟性や筋肉をつけて
  • 見た目をより美しく、整った体に変えていくこと
といった流れを経るため、
習慣化することが最も重要です。

❌1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！
❌2ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！

など即効性のある方法で短期間でダイエットをしたい人には向きません。

短期ダイエットを卒業し、運動を
習慣化したい方にオススメです。
ボディメイク部ippo.に
入部するボタン
いま自己投資するのがいちばんお得です。
なぜなら、あなたのこれからの人生で、
今日がいちばん若いのですから。
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まだダイエット挫折を続けますか？ 

まゆ姉の写真
実は、苦しまなくても身体は変えられます。
続かない高負荷のトレーニング・
極度な食事制限ナシ！
ボディメイク部の会員は、
92%がピラティス未経験です。

体型を”隠す服”をさがすより、
“好きな服”を着られる「私」をつくる。
 
いずれ着なくなる服より
生涯付き合う身体に投資しよう。
きらびやかな服もいいけれど、
ボディメイクは”あなた自身を輝かせます。”

ボディメイク部で習慣を変えた
仲間の声はコチラ！

運動する女性のイラスト

1人だと継続が難しい人

1人だと継続が難しい人、ジムとかではなかなか質問できないけど聞きたいことがある人、皆んなと一緒に頑張りたいけど自分のペースでやりたいと思う人とか？上手く言えないですが私みたいな人におすすめしたいです！笑
VOICE

習慣を変える
とっかかりが欲しい人に

自分のペースで運動したい人、とりあえず何か始めたい、少しでも習慣を変えるとっかかりが欲しい人におすすめだと思います。
VOICE

運動を習慣化したい人

運動を習慣化したい人、自分に厳しすぎる人、1歩前に進みたい人
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サンプル 太郎
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VOICE

インストラクターの
先生に直接聞ける

まゆさんからの情報だったりがあるところ。インストラクターの先生に直接色々お話を聞けるところ。何より自宅で出来ること。
VOICE

できるところから、
できるところまででいい！

早くここの水準まで来ましょう〜みたいなことはなく、できるところから、できるところまででいいという考え方が好きです。
VOICE

安くて自分な好きな
タイミングにできる

ジムを契約するより安くて自分な好きなタイミングで、出来るのはすごくいい！
VOICE

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サンプル 太郎
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ボディメイクに入るとどうなるの？

不調などが良くなってます！

運動をした方が身体が楽！と思えるようになりました。疲れやすさ、肩や首の凝りから来る不調などが良くなってます。
VOICE

自分に優しく
出来るようになった。

運動する週間がついた。自分の身体を知ることが出来た。すこしだけ自分に優しく出来るようになった。
VOICE

「やらなきゃ！」と
思うことが増えました！

いい意味で「やらなきゃ！」と思うことが増えました！今までは毎日ダラダラと心にも身体にも気を使わず生活してきましたが、ボディメイク部のみんなも頑張ってる！と思うと、今日は早めにお風呂入ろう！とか、少しだけマッサージしよう！とか思えるように！
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続けやすく、
負担になりすぎない価格

続けやすく、負担になりすぎない価格で助かっています。高価だと負担になりすぎて続けられないのはも勿論、安すぎると「安いし休んでもいっか」と取組みが疎かになりそうなので。
VOICE

ランチ1食分で嬉しい

料金はランチ1食分なのでありがたいです。
VOICE

アーカイブもあって
続けやすい

最低限週1回取り組むことで生活にメリハリが感じられるし、アーカイブもあって｢行けなくてもったいない…｣ということもないので誰にとっても続けやすいと思います✨
VOICE

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運動を習慣化すると
自己肯定感があがる理由

続けることで徐々に
「戻りにくい身体」になります。
運動の習慣化は
ストレスホルモンを減少させ、
ドカ食いが減るなどの効果もあります！

なにもしていないと…

  • SNS見て時間が過ぎる
  • 罪悪感、人と比べる
  • ストレスでドカ食い
  • 自己否定する
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

週１回でも習慣化できると…

  • 自分と向き合う時間が持てる
  • 人と比べなくなる
  • 代謝があがり痩せやすくなる
  • 自己肯定が高まる！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
続けることで見た目も心も
理想の自分になれるんです！
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やさしくて大人気！ARISAコーチを紹介します！
ありさコーチのレッスンは体を痛めないための
注意点もセットで教えてくれます。
それがSNSとは異なる大きな魅力の１つ。
約半分をほぐしやストレッチの時間にし
運動が苦手な人にも取り組みやすい内容です。
 わからないところは直接質問できますよ！

ピラティスコーチarisa

初めまして。ピラティス歴9年め、
ピラティスインストラクターのARISAです。

ピラティスと聞くと女子力高い人がやるもの。キツそう。運動初心者には難しそう。そんなイメージをよくお聞きします。そんな方のために、レッスンではグーンとハードルを下げつつ、でも効果や達成感はしっかり得られるレッスンをまゆさんと一緒に楽しくおこなっていきます！

私自身過去にはさまざまなダイエットをおこなってきましたが、唯一理想の”女性らしい引きしまった身体”に近づけたのがピラティスでした。ピラティスは「インナーマッスル」をメインにエクササイズをおこなっていくので、しなやかで女性らしい引き締まった身体を目指せるんです！

姿勢や体型のお悩み改善はもちろん、
『疲れにくい身体づくり』にも最適。

きっと、心の自信にも繋がっていきますよ！
まずは楽しく動くことから始めていきましょう！

コーチのレッスンを受けた後
の仲間の声です！

（会員限定チャットコミュニティ内の感想部屋でみんなの口コミがリアルタイムで見れます）
仲間の声
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他サービスとの比較
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Step
1
決済
「入部する」ボタンを押すと決済ページに飛ぶので決済の申し込みを
※決済はクレジットカード、Apple Pay、Googlepayが対象となります。
Step
2
お申し込みフォーム入力
決済後に表示されるお申し込みフォームに名前やアドレスを入力する
Step
3
Discordに参加
お申し込みフォーム入力後に、コミュニティで使用する「Discord」の招待URLが表示されるので入室する（Discordのダウンロードがお済みでない方はアプリの登録をした後に入室できます）
※当コミュニティで使用するチャットアプリ「Discord」をDLしてください。Discordを使用するためには、iPhoneはios11.0以上、またはAndroid6以上が必要になります。
Step
4
Discord内で運営アカウント宛に名前とアドレスを送る
Discordに参加したら「運営事務局アカウント」宛にステップ２のお申し込みフォームで記入したお名前とアドレスをDMする。
このステップをすることで決済情報との紐付けをしますので必ずお願いいたします。
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よくある質問
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • 本当に週1回で効果出るの？

    週1回習慣化することで、効果を感じていただけると思います！忙しい方にとって週1回、自分のからだと向き合えることは本当に大きな一歩です！週1回できたら素晴らしいことなんです。それが習慣化につながっていきます。ただし、短期間で体重を落としたいという方はごめんなさい。

  • ついていけるか不安です

    運動苦手な人にこそオススメ！キツくなくても結果の出るボディメイクを目指していきます。万が一きついと感じてもご自身のペースで休憩できるのもオンラインの良いところです。続けることが大切なので、無理せずあなたのペースでOK！

  • 用意するものはありますか？

    レッスンで使うヨガマットとピラティスボールをご用意ください♡
    マットは肘や膝が痛くならないためには厚さ10mm以上のものを推奨しています。
    持っている方はまずはお手持ちのものでも大丈夫です。初回レッスンに間に合わなければバスタオルを重ねたりしてもOkですが、
    体が痛くならないようにできるだけご用意してくださいませ！

    ⭐️参考いくつか貼っておきます（参考① 、参考② 、参考③）

  • 決済方法は？

    決済はクレジットカード、Apple Pay、Googlepayが対象となります。
    またサブスクのため、毎月自動引き落としとなります。

  • 問い合わせがあったらまゆ姉に送れば良いですか？

    必ず問い合わせ窓口にお願いいたします。
    【問い合わせ先はこちら】

    「まゆ姉のボディメイク部」の運営は「運営事務局」が行っています。まゆ姉のSNSのDMなどに送っても見れませんのでご注意ください。

  • 退会できますか？また再入会も可能でしょうか？

    退会をご希望の場合、前月 15日までに
    「退会フォーム」からお手続きをお願い致します。

    退会後は、過去のレッスンやDiscordコミュニティも見ることができなくなります。

    例：2月～退会希望

    1月15日23:59までに退会申請をお願い致します。

    1月16日以降は翌月分の会費が発生致しますのでご注意くださいませ。

    ※その月のレッスンは、月内は会員様ですのでご視聴頂けます。

    翌月初にこちらからDiscordの退会処理をいたしますので、Discord退会はご自身では行わないようお願い致します。

    退会申請後に決済の関係上更新メールが行き違うことがございます。ご了承ください。

    退会後翌月入会はお断りしております。

    退会したあとの再入会も大歓迎ですが、退会後は2ヶ月後からの再入会は可能ですのでご了承くださいませ。

    退会フォームはこちら

  • オンラインレッスンで本当に大丈夫？ 

    会員の98%が、オンラインレッスンへの不便は感じていないと答えています。

  • ピラティスだけ参加したいのですが…

    ボディメイク部は一歩踏みだす人・習慣化を目指す人を応援する場所なので、どう活用してもOK。周りは気にせず、自分と向き合うためのツールとして使ってくださいね！

    ボディメイク部いろんな活用法
    Aさん👱‍♀️ピラティスだけ楽しんでいます。使わないチャット部屋は非表示にしています。
    Bさん👩ピラティスを楽しみつつ、チャットは見る専門です。
    Cさん👩‍🦱ピラティスはしっかりやって、チャットは時々。気分で楽しんでいます。
    Dさん👩‍🦰書き込んだりみんなに反応したりしています。

    ディスコードは使わない部屋を非表示にできます。

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